白领是个古怪的群体，他们的生活习惯、自我意识往往使其会得一些稀奇古怪的病，如果你不明白我说什么，请直接看原文。
1、忧郁症：
白领大多还是有才的，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们的口头禅是：“人家伤感死了。”有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中死去。
2、软骨病：
白领小资本来是供人瞻仰的艺术品，故把包装的艺术发挥到极致。白领小资男往往选择紧身窄裤，胯上横系一腰包，头发怪异，誓与女性比前卫；白领小资男人永远是温文有礼的，口袋里永远有取之不竭的香喷喷的餐巾纸，处处以女士优先，眼睛总不敢直视对方，眼光盈盈有水，帶点闪烁，搞点笑容，整个一副新时期的“新好男人”形象。白领MM则深怕大家一不小心把她们和社会大众混在一起。不知不觉中衣衫闪亮、油头粉面，或长发披肩、环佩叮当、一身的艺术状，飘飘然中性十足起来！
3、心肌劳损
对于社会生活表现出极大的无兴趣；对于纵情享乐，表现出巨大的兴趣。见到好玩的好像总有用不完的体力需要发泄，任何游玩的机会，一律报到，没完没了，终不免心肌劳损而逝。
每位奋战在职场的白领都应该拥有自己一套好准则，作为自己的行为规范，这样有助于提供工作效率，同时也能让你远离亚健康，一举两得。
一、刻苦勤奋
工作上要刻苦勤奋，因为一勤天下无难事，一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。
二、热诚的态度
一个人能否成功，取决于他的态度！成功人士与失败者之间的判别是：成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的以经验支配和控制自己的人生。失败者则相反，他们的人生受人生的种种失败、疑虑所引导支配。
三、明确行动目标
没有线路图什么地方也去不了，目标就是构筑成功的砖石。目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有两个方面的作用：一是你努力的依据，二是你的鞭策。目标给你一个看得着的射击靶，随着你努力去实现这些目标，你就会有成就感。有98%的人对心目中的世界没有一幅清晰的图画。如果计划不具体，无法衡量是否实现了那会降低了你的积极性。
1、餐后吸烟，特别是饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
2、饮水不足会导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
3、嗜饮咖啡一来会降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；再者容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。
4、晚餐太丰盛，傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
5、不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
1、静下来思考，自己性格适合于从事哪类工作?这份工作可以发挥所长吗?是自己努力不够还是被摆错了位置?自己对工作有哪些期望?想从工作中获得些什么?工作本身能不能提供自己所需要的?尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注的重心放到积极方面上来。
2、放松锻炼。最好是户外的体育锻炼，约上几个伙伴，建立起互相监督约束机制，缺勤迟到者要交纳一定数额的“罚款”，锻炼频度每周一到几次不等。还有因地制宜的持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。此外，还可以做深呼吸、肌肉放松等。
3、树立目标。挫折毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力开始达到新目标的行动。
危机下的白领应对之策
金融危机越演越烈，归根结底最大的影响还是来自白领阶层，他们上不去又下不来，职场是残酷的，优胜劣汰进程十分快速，那么白领阶层在危机临近时该如何应对，避免被淘汰呢？
1、努力创造直接价值
谁都知道，一个精明能干为企业创造直接价值的人是所有BOSS的青睐对象。如果在经济不佳的大环境下，你能为企业创造更多更大的价值，试想老板又怎么可能舍得放弃你这个大功臣呢？
2、突显自身价值
在如今人人自危的职场，平日里一边工作一边看股市听音乐打游戏的工作状态也是时候“say bye-bye”了。要想保住饭碗，你只有更加专注于本职工作，全力以赴地对待它，突显出自身的价值，才可能给自己增加留下的机会。
3、保持心情愉悦
裁员风浪声势浩大，职场内外人心惶惶。但是你要记住，保持心情愉悦相当重要，千万不要轻易受到传言的影响，排除郁闷和恐慌心理，“Keep Your Smile”，可以得到意想不到的收获。
4、理解接受降薪决定
在经济大环境恶劣的情况之下，降薪相比被公司裁掉来说，已经算是退而求其次的莫大荣幸了。“大河有水小河满，大河无水小河干”的道理无须多言，既然降薪已是一个不争的事实，那不妨抱着理解的心态，坦然接受公司的降薪决定，与公司一同患难与共吧。
如今，遭遇欠薪已不再是农民工的“专利”，不少白领甚至中高层管理人员，也成为欠薪的受害者。特别是在金融危机阴影笼罩的现今，欠薪现象更是普遍，所以身在职场的你，能否识破薪水中的各种“猫腻”十分重要，相信看了本文对于所有上班一族来说都是受益匪浅。
猫腻一：工资打折
顾炜成功应聘到一家公司担任部门经理，劳动合同上明明白白写着“月薪7000元”，顾炜对这个数字很满意。但第一个月工资发下来，竟然不到4000块。顾炜不解，去询问财务，才知道公司有个不成文的规定，每月工资按60%发放，扣去税和四金，可不就只剩3000多块了嘛。那么另外40%什么时候发?财务面无表情地抛出一句话：“这要看公司效益，如果效益好，年底一次性发给你，如果不好就不发.”自然，眼巴巴等到年底，公司一句“效益不好”，就把顾炜几万块钱的工资一笔勾销了。
有着类似遭遇的白领不在少数。公司以效益不好做借口，既能激发员工工作热情，又能扮楚楚可怜状，堵住员工的嘴，还能省下好大一笔现金。一举三得，何乐不为?
猫腻二：暗藏玄机的年薪制
初入才市的求职者，千万别被“年薪××万”的承诺所迷惑，年薪制有时也暗藏玄机。
有的企业到年底结薪的时候，巧立名目扣除各种费用，如请假一天就扣除5-10天的工资等。七扣八扣，8万元的年薪也许到手只有4万元。还有的企业当初发布的广告上许诺“年薪10万”，年底却说，这个标准是针对高级销售员而言的，普通销售员的标准应降一个档次。
年薪制，关键在一个“年”上，然而你能否干一个整年却是一个未知数，因为一些公司的惯用伎俩就是在年终前一个月突击裁人，让你有口难言。
白领租房须应根据自己的工作地点来选择，在实际租房过程中，我们要注重哪些呢?
1.为避免跑冤枉路，浪费上班族视之为“金钱”的时间。租房时应选择有良好口碑的房屋中介，正规的中介公司看房之前是不需要交纳任何费用的。
2.房子周边的服务配套设施是否齐全，上班族最需关注，包括附近交通是否便利，有无超市、银行、医院等场所。
3.注意房子周围环境尽可能远离餐馆、海鲜城、练歌房以及将要施工的区域等嘈杂地方，以免影响休息。
4.如果是高层的塔楼，尽量选低不选高，以防加班夜归时无法使用电梯。
5.明确责任。租房时要对房内设施检查仔细，如门窗是否正常，下水管道是否畅通，有无经常漏水状况等。交纳租金之前，勿忘试用各种开关、水、电、煤气等，以免入住后出现不必要的麻烦。
