1、 情况不同

　　一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，是要我的命的 ? ”

　　立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛 ，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！

2、 靠自己

　　小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？

　　妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！

　　小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？

　　妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。

　　小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？

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　　1、找朋友的概念，太落伍了，遇到一个是一个，有啥子了不起的。

　　2、千万别像老爸一样老土，戴着眼镜写情书。

　　3、过去谈朋友是先问别人有朋友没有，现在得问别人是不是同性恋。晕死。

　　4、钱从什么地方来，不用我管，老爸老妈都还年轻呢。这就是我们这一代的优势。

　　5、谁为前途操心，还不如把心思花在每天到哪家迪厅去HIGH上。

　　6、别问我是谁，请与我相恋？哈，上代人都为我们设了恋爱的方式，不错。

　　7、性有什么了不起，陌生人见了面，不都要首先问你性什么吗？

　　8、责任是父母的事，作为新一代，我们的责任就是放弃责任，活出轻松。

　　9、世上本没有对与错，是因为说对与错的人多了，便有了对与错。

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　　随着夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要从饮食、心理、锻炼等方面进行调整，以利于身体的自我保健。

　“夜猫子”须牢记的养生建议

　　1、增加营养是关键

　　夜班族要保证有足够的热能摄入，在夜班期间可以吃点夜宵。夜班族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等；多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。

　　2、补足睡眠是重点

　　睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天的睡眠常常会受到日光、噪音等的影响，这使得夜班族每日劳动后体力和脑力损耗得不到补偿，从而造成疲劳感的加重，甚至出现食欲下降、焦虑、烦躁的出现。因此，熬夜后应赶紧休息，不要夜以继日地连轴转。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，午饭后也应安排午睡，以利于恢复体力，振作精神。

　　3、心理障碍莫忽视

　　作息时间的颠倒不仅会给夜班族带来一系列的生理问题，长此以往，其心理问题也会凸现出来，诸如睡眠障碍、抑郁症等。

　　
      很多夜班族常因为作息时间的颠倒，不能很好地照顾家庭，难尽做丈夫、妻子、儿女、父母之责，一些矛盾由此而生；随着他们参与社会活动的减少，由此产生诸如社会信息隔绝，与家人、朋友的沟通减少，心理得不到适当的释放等问题。因此，尽量消除心理负担，不要过度担忧和恐惧上夜班，应当面对现实，树立信心，保持愉快的心情和高昂的情绪，这样有助于消除压力。

　　4、身体锻炼不可少

　　根据自己的年龄和兴趣，选择一些有针对性的项目进行体能锻炼。熬夜时如果感到精力不济或者犯困，切勿勉强硬撑，最好适时休息；如果因工作需要不能休息，也不要靠咖啡、浓茶和香烟的刺激保持清醒，因为咖啡因可刺激大脑分泌兴奋性物质，容易导致失眠，还会使血脂浓度升高，危害心血管健康，而香烟是引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病的危险因素。最好就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖等活动四肢和头颈的体操。

     皮肤专家认为很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。因此，我们要把每一次的洁面都看作是一次美容！下面请大家来看一下我总结的洗脸误区：

　　1. 次数：洗的越多越干净，天热更要多洗几次。

　　纠错：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况，假如你在外面跑了一上午，有流汗和灰尘，那最好做一次洁面以降低毛孔阻塞和痘痘的发生率。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。

　　2 .脸盆：习惯用脸盆洗脸。

　　纠错：脸盆易滋生细菌且清洁起来也费事。最好捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净。

　　3. 用碱性洁面品洗脸才能去油。

　　纠错：皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。专家建议使用质地温和的。

　　4. 用热水能彻底清洁面部，冬天也舒服

　　纠错：热水能彻底清除面部的防护膜，使皮肤紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，最好是用温水洁面，因其使毛孔张开，清洁品的功用得到充分发挥。然后用冷水冲洗。

　　5. 用毛巾洗脸

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将毛孔深处的污垢油脂清除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。

　　夏季车内经常有令人不舒服的味道，不小心掉在车厢角落的水果、甜品腐烂发霉；洒落的饮料或漏雨而被淋湿的座椅、地毯等；尾厢内久置不用的鞋子、衣服等等，都会散发出难闻的异味。还有空调，只要一开，便有源源不断的霉味冲出。如何去除这些异味呢？本期的“快乐养车一点通”将教您10招便宜又实用的去除车内异味的小窍门，赶紧试试吧！

　　1 、柠檬：尽管市场上有形形色色的汽车香水卖，但李小姐却看不上，对付车厢里的异味她自有妙招。 买两个柠檬放在车里，就这么简单。如果想要效果更迅速一些，就把柠檬切成片，放几片在冷气口，再开启冷气，不久就能使车内空气清净、芳香。

　　便宜指数：★★★★

　　实用指数：★★★★

　　2 、菠萝：一天坐朋友的车，看见他车后座上放着一只菠萝，都有些蔫巴了。一个急刹车，它就会骨碌碌滚到地上去。朋友说菠萝是用来改善车内空气。“我是看到桑拿房里放菠萝能除异味儿，所以在车里试着用了,没想到效果很好。这只菠萝才花了我两块钱，放了两三天，它就把车上的异味‘吸’光了。”

　　其实，放菠萝皮和菠萝的效果差不多，向马路边卖菠萝的叔叔大爷们讨一些菠萝皮，呵呵，可以不花钱的。要是他们不肯给你，掏点钱买个菠萝吃，他们就会给你的了。这招高吧!

　　便宜指数：★★★★

　　实用指数：★★★★

　　3 、热带水果：其实，除了菠萝，还有很多其它热带水果都具备此特效。热带水果因其生长在热带、亚热带环境，阳光充足，雨水充沛，香味特别重，果实中所含水分多，浓重的香味可长时间地散发，可作天然的“空气清洁剂”。效果好，方法简便，最适用于热带水果产地，不过在北方使用此法的成本就稍稍的高一些了。

　　便宜指数：★★★★

　　实用指数：★★★

　　4、 橘子：车主姚先生的偏方是橘子。他说他曾经尝试过好几种水果去除车内异味，感觉放橘子效果最好。到底是不是这样，您也试试，不过橘子倒是比菠萝和柠檬便宜的。本人觉得，如果橘子可以的话，苹果肯定也可以的。

　　便宜指数：★★★★★

　　实用指数：★★★

　　5 、烧过的蜂窝煤：车主王先生的偏方更绝，他说：“我从不在车里放香水，我有个绝招就是放蜂窝煤，但一定是烧过的，效果特别好，现在车里的异味轻多了。”最好是用形状完整的蜂窝煤，参照吸附性原理。不过现在城市里几乎没人用蜂窝煤了，小城镇或农村还可以见到。特别提示一下，此法还能除车载冰箱的异味。

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      额头——他积极创造人生。善于适应环境，有良好的人际关系，对爱人极其温柔体贴。

　　眼睛——他是希望喜欢征服的爱情骑士，并且能够为爱牺牲一切。同时这种人也很喜欢亲吻恋人的其他性感地带。

　　鼻子——他是非常喜欢ml的人，具有双重性格而且玩性很重，他的弱点使他不易建立良好的事业基础。

　　脸颊——他善良友好，希望以和为贵，是重视友谊的人。能完全能够忠于爱情却比较容易受骗。

　　耳朵——他是极有洞察力的人，很容易就能了解别人的心事和痛苦，在感情上他敢爱敢恨，也很会利用别人达到自己的目的。

　　嘴部——他是对爱情专一的人，吻了就代表已经以身相许，这种人很自信且具有强烈的道德观。

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一、每人每天一瓶奶
每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。

二、每人每天一只蛋
蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。
 

三、天天吃豆与豆制品
豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇。其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物。

四、创造条件吃海鱼
海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管内脂肪沉积，是血管“清道夫”。

五、多吃禽肉，少吃猪肉
畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。

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