Nov
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有压力是好事。压力激活了你身体内部的能量，让你做起事来就像超人一般。但是，当压力延绵不断，与上述情况相反的结果便会出现。长时间处于压力之下，人体组织受到伤害并导致体重增加，因而适当放松身心是很有必要的。
虽然我们都想摆脱身心交瘁的状态，但大多数我们未必想要逃离那些赋予我们压力的生活工作环境。因此，对那些选择继续忍受而不是逃离压力的人们来说，以下的放松身心方法将帮助你找回宁静、专注、放松和活力，帮助你恢复原有的身心状态。
音乐使人放松是我们自我体会到的，但事实上，已有权威研究对此予以证实：聆听合适的音乐可以有效的减压并帮助人们相对迅速的恢复良好的身心状态。如果听音乐对你来说不足以使你兴奋，那么试着学习和演奏音乐吧。一项对奏乐和压力的关系的研究证明在办公室的角落里放把吉他并在午饭时间奏上一曲，人们的身心状态就会改善很多。
虽然我们都想摆脱身心交瘁的状态，但大多数我们未必想要逃离那些赋予我们压力的生活工作环境。因此，对那些选择继续忍受而不是逃离压力的人们来说，以下的放松身心方法将帮助你找回宁静、专注、放松和活力，帮助你恢复原有的身心状态。
音乐使人放松是我们自我体会到的，但事实上，已有权威研究对此予以证实：聆听合适的音乐可以有效的减压并帮助人们相对迅速的恢复良好的身心状态。如果听音乐对你来说不足以使你兴奋，那么试着学习和演奏音乐吧。一项对奏乐和压力的关系的研究证明在办公室的角落里放把吉他并在午饭时间奏上一曲，人们的身心状态就会改善很多。
