Mar
5
1、参加群体活动，避免孤立。如果心脏觉得没有必要跳动了，那它就停止了。
2、与心爱的人一起散步，可以谈论白天发生的事情；一起打网球，还能增进彼此的感情。积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。
3、散步。如果五分钟之内走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那么你在三年之内死亡的机率是相当高的。
4、每天吃4盎司肉的人早逝的几率是每天只吃1盎司肉的人的30%。尽管之前也有研究表明常食肉类会导致心脏疾病和直肠癌，但这项研究是第一个证明肉类影响寿命的研究。
5、时刻保持乐观的人比悲观主义者的寿命长。尽管人人都有压力，但是会照顾伴侣的人早逝的几率能降低36%。
2、与心爱的人一起散步，可以谈论白天发生的事情；一起打网球，还能增进彼此的感情。积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。
3、散步。如果五分钟之内走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那么你在三年之内死亡的机率是相当高的。
4、每天吃4盎司肉的人早逝的几率是每天只吃1盎司肉的人的30%。尽管之前也有研究表明常食肉类会导致心脏疾病和直肠癌，但这项研究是第一个证明肉类影响寿命的研究。
5、时刻保持乐观的人比悲观主义者的寿命长。尽管人人都有压力，但是会照顾伴侣的人早逝的几率能降低36%。
Oct
15
人生如何找回快乐，很多人并不快乐，而如果没有快乐，那么人生还有什么意思呢，因而我们应该懂得如何找回快乐，一个人能否快乐，大致取决于两个方面，一方面是外在的，即我们生活的社会环境；一方面是内在的，即我们个人的生活态度。
1、一个人幸不幸福、快不快乐，不取决于自己取得了多大的成就，而是来自于邻居看自己的眼神。当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。
2、一个人要得到多少才会满足呢？欲壑难填！当你为没有鞋而不快乐时，你有留意那些没有脚的人吗？知足常乐！
3、“东风无一事，妆出万重花”。我们可能没有创造美的能力，但对于大自然创造的美，对于他人创造的美，我们是否去欣赏了呢？对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美，我们常常视而不见，浑然不觉。
1、一个人幸不幸福、快不快乐，不取决于自己取得了多大的成就，而是来自于邻居看自己的眼神。当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。
2、一个人要得到多少才会满足呢？欲壑难填！当你为没有鞋而不快乐时，你有留意那些没有脚的人吗？知足常乐！
3、“东风无一事，妆出万重花”。我们可能没有创造美的能力，但对于大自然创造的美，对于他人创造的美，我们是否去欣赏了呢？对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美，我们常常视而不见，浑然不觉。
Apr
17
获得快乐并不难，重要的是从细节做起找寻快乐，让快乐自然而然地无处不在。
1、财产像一个船锚，让我们为我们的房屋和工作画地自牢，当你不再是一个房奴，更能把握住那些您曾视而不见的机会，拥有越少等于快乐越大。
2、计划、寻找、买一样东西是很花时间的。整理、清洁、保管你的财产也要花很多时间。所以，你买少点东西，你将有更多时间放在你更喜欢的追求上。
3、当人们知道你是个简约主义者的时候，他们就不会在意你是否拥有最新的，最酷的玩物或者其他象征地位的物品。事实上，他们根本不在意你拥有的任何东西。
1、财产像一个船锚，让我们为我们的房屋和工作画地自牢，当你不再是一个房奴，更能把握住那些您曾视而不见的机会，拥有越少等于快乐越大。
2、计划、寻找、买一样东西是很花时间的。整理、清洁、保管你的财产也要花很多时间。所以，你买少点东西，你将有更多时间放在你更喜欢的追求上。
3、当人们知道你是个简约主义者的时候，他们就不会在意你是否拥有最新的，最酷的玩物或者其他象征地位的物品。事实上，他们根本不在意你拥有的任何东西。
Apr
15
1、正如有人所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。
2、要用三件事来锻炼自己的灵魂：要为别人做一件好事，但不让人家知道；还要做两件并不想做的事，这是为了锻炼。
3、人生中要心中毫无惧怕。尤其是，不要怕快乐，要去欣赏美的一切，去爱，去相信爱的那些人会爱自己。
2、要用三件事来锻炼自己的灵魂：要为别人做一件好事，但不让人家知道；还要做两件并不想做的事，这是为了锻炼。
3、人生中要心中毫无惧怕。尤其是，不要怕快乐，要去欣赏美的一切，去爱，去相信爱的那些人会爱自己。
Apr
5
1、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。
2、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。欢迎大家来我们博客分享自己的快乐哟。
3、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。
4、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。
5、功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。
2、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。欢迎大家来我们博客分享自己的快乐哟。
3、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。
4、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。
5、功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。
Oct
21
快乐应该掌握在自己手中的，如何让自己快乐是我们每个人都应该掌握的，用励志的形式鼓励人人爱生活，懂生活。
1、香味如橙子的味道或薰衣草香会使人们不易焦虑，更加积极和平静。在办公室里放一根香薰蜡烛来让自己平静下来。
2、清晨起来让阳光进入房间。因为研究发现，晒太阳多的人尤其是早上，心情容易好并且睡眠质量也好。在阳光充足的窗户旁边吃早餐，感受阳光的味道。如果你在一个没有窗户的办公室工作，确保每隔几个小时出去晒晒太阳。
3、在工作间隙散步的人心情会很放松，不易生气，并拥有更多的能量。或做一些低强度的有氧训练，让自己的大脑松弛下来，想想什么事情在困扰自己。
4、快速思考会在瞬间赶走抑郁的情绪。研究发现，快速思考会加速大脑中“感觉好”的化学物的释放，因此对改善心情很有帮助。
5、发自心底的笑声可以改善心情、缓解疼痛、降低压力、促进免疫力。不论遇到什么事情，让自己的嘴角轻轻上扬，你会有意想不到的收获。或看看喜剧电影，和同事开开玩笑。
1、香味如橙子的味道或薰衣草香会使人们不易焦虑，更加积极和平静。在办公室里放一根香薰蜡烛来让自己平静下来。
2、清晨起来让阳光进入房间。因为研究发现，晒太阳多的人尤其是早上，心情容易好并且睡眠质量也好。在阳光充足的窗户旁边吃早餐，感受阳光的味道。如果你在一个没有窗户的办公室工作，确保每隔几个小时出去晒晒太阳。
3、在工作间隙散步的人心情会很放松，不易生气，并拥有更多的能量。或做一些低强度的有氧训练，让自己的大脑松弛下来，想想什么事情在困扰自己。
4、快速思考会在瞬间赶走抑郁的情绪。研究发现，快速思考会加速大脑中“感觉好”的化学物的释放，因此对改善心情很有帮助。
5、发自心底的笑声可以改善心情、缓解疼痛、降低压力、促进免疫力。不论遇到什么事情，让自己的嘴角轻轻上扬，你会有意想不到的收获。或看看喜剧电影，和同事开开玩笑。
Feb
8
快乐生活是生活品质的最高层次，如何快乐生活是很多人一生都在追寻答案的问题，其实快乐生活说白了就是简化我们的生活，生活简单明了，轻松自在便是快乐，所以说快乐生活的诀窍就是简化自我生活，具体如何做，请看下文。
1、列出你生活中需要优先解决的事。因为只有把它们都解决了，你心中最重的那块石头才能放下。
2、想出你生活中承诺要做的所有事情，然后找出一个你害怕去做的事。那件事占据你很多时间但并没给你多少价值。那么我们应该放弃它。打个电话，发个邮件，告诉合适的人说你没有时间做那件事。你会感到解脱。
3、不要一次同时做很多事，一次只做一件事。当你做手上的事情的时候，拿走所有分心的事物，这样会让你的效率大为改观。
4、给你经常做的事情设限，试着坚持你的限制。今天你要做的就是给你生活中的一些事情设限。明天，努力去遵照它执行。
1、列出你生活中需要优先解决的事。因为只有把它们都解决了，你心中最重的那块石头才能放下。
2、想出你生活中承诺要做的所有事情，然后找出一个你害怕去做的事。那件事占据你很多时间但并没给你多少价值。那么我们应该放弃它。打个电话，发个邮件，告诉合适的人说你没有时间做那件事。你会感到解脱。
3、不要一次同时做很多事，一次只做一件事。当你做手上的事情的时候，拿走所有分心的事物，这样会让你的效率大为改观。
4、给你经常做的事情设限，试着坚持你的限制。今天你要做的就是给你生活中的一些事情设限。明天，努力去遵照它执行。
