Jan
10
1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
2、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
3、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
4、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
5、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
6、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
7、打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
8、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
9、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
10、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
2、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
3、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
4、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
5、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
6、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
7、打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
8、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
9、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
10、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
Sep
27
我们每天都在吃饭，所以吃饭的学问应该算是常识的一部分。它与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用。
1、尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。
2、尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。
3、在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。
1、尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。
2、尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。
3、在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。
Aug
8
为了健康，每个人都需要了解一些实用医学常识，下面我们就摘选一番，仅供参考。
1、血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升），临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升。白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少。
2、正常体温：36.3℃-37.2℃，临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。
3、尿量：1000-2000毫升/24小时。24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。
4、精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时。安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。
5、肥胖信号：一个月增重1.5千克。在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。
1、血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升），临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升。白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少。
2、正常体温：36.3℃-37.2℃，临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。
3、尿量：1000-2000毫升/24小时。24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。
4、精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时。安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。
5、肥胖信号：一个月增重1.5千克。在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。
Aug
2
相对来说瘦男人比胖男人好穿衣，但一些常识细节还是要注意，毕竟不合适的穿衣方法会导致瘦男人显得更瘦，视觉上会给人“小”的错觉，这样一来穿衣的效果就大打折扣。
1、切忌黑色；黑色吸光，相反白色有扩张之势，比较适宜瘦人穿。
2、很多人会误以为着大件的衣服就不会现瘦，那就大错特错，大衣服着在瘦人身上就会变成“衣架”，把衣服架起来而里面仿佛没有东西似的，而且还会给人弱不禁风的感觉。至于贴体的衣服，相信不用说你也知道“排骨”会一览无遗哦！
3、瘦男人选裤子要注意不要过软，稍微硬朗比较适宜；不要太窄，宽松点比较好；不要斋脚裤，会像圆规，而且过时了！
4、绝对不要穿黑色和近乎黑色的上装，否则人越发显得干瘦，应穿膨胀色的服装，颜色可选用灰色、灰褐色、浅灰色等，用以增加扩张感。
1、切忌黑色；黑色吸光，相反白色有扩张之势，比较适宜瘦人穿。
2、很多人会误以为着大件的衣服就不会现瘦，那就大错特错，大衣服着在瘦人身上就会变成“衣架”，把衣服架起来而里面仿佛没有东西似的，而且还会给人弱不禁风的感觉。至于贴体的衣服，相信不用说你也知道“排骨”会一览无遗哦！
3、瘦男人选裤子要注意不要过软，稍微硬朗比较适宜；不要太窄，宽松点比较好；不要斋脚裤，会像圆规，而且过时了！
4、绝对不要穿黑色和近乎黑色的上装，否则人越发显得干瘦，应穿膨胀色的服装，颜色可选用灰色、灰褐色、浅灰色等，用以增加扩张感。
Jul
18
常识重在实用、有价值，而不是量多。
1、闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，可防晕车。
2、胖大海是药非茶。它对烟酒过度所致嘶哑有效；但对声带小结所致嘶哑无效。而且常饮会致胸闷。
3、勿使用浓茶解酒。因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。
4、土豆、芋头、茄子等食品高钾低钠，不妨多吃，因钾盐可利尿，利于改善心肌收缩力，辅助降压。
5、饭前不宜饮用可乐等碳酸类饮料。因为碳酸饮料中的小苏打能降低胃酸浓度，并增加胃肠内压力，从而影响消化及食欲。
1、闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，可防晕车。
2、胖大海是药非茶。它对烟酒过度所致嘶哑有效；但对声带小结所致嘶哑无效。而且常饮会致胸闷。
3、勿使用浓茶解酒。因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。
4、土豆、芋头、茄子等食品高钾低钠，不妨多吃，因钾盐可利尿，利于改善心肌收缩力，辅助降压。
5、饭前不宜饮用可乐等碳酸类饮料。因为碳酸饮料中的小苏打能降低胃酸浓度，并增加胃肠内压力，从而影响消化及食欲。
Jul
7
生活中的常识要实在、好用、省心，不信你试试。
1、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用。
2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。
4、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
5、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子。吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
1、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用。
2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。
4、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
5、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子。吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
Jul
2
想知道葱在生活中都有哪些为人所不知的小活用吗？跟着我一起学！
1、夏天夜间如有小飞虫扑灯，可以在灯旁挂一束大葱，飞虫便不再扑灯了。
2、葱汁可治小儿蛔虫病。取鲜大葱数棵，用针刺破葱叶管，取涕状汁，每次取汁约60克备用。先让患儿喝香油一小酒杯，过两三分钟后，再将葱汁对20克开水，给患儿喝下，每日两次，可驱除小儿体内蛔虫。
3、在金属物品上贴标签，可切半个洋葱，往金属物上擦一擦，再把标签弄湿润，就容易贴牢了。
4、生葱白、生姜各15克，与食盐少许共捣成糊状，用布包好，涂擦手心脚心、前胸后背、肘窝腋窝，可发汗退热。
5、生葱捣烂外搽，可治蜂蜇伤。
1、夏天夜间如有小飞虫扑灯，可以在灯旁挂一束大葱，飞虫便不再扑灯了。
2、葱汁可治小儿蛔虫病。取鲜大葱数棵，用针刺破葱叶管，取涕状汁，每次取汁约60克备用。先让患儿喝香油一小酒杯，过两三分钟后，再将葱汁对20克开水，给患儿喝下，每日两次，可驱除小儿体内蛔虫。
3、在金属物品上贴标签，可切半个洋葱，往金属物上擦一擦，再把标签弄湿润，就容易贴牢了。
4、生葱白、生姜各15克，与食盐少许共捣成糊状，用布包好，涂擦手心脚心、前胸后背、肘窝腋窝，可发汗退热。
5、生葱捣烂外搽，可治蜂蜇伤。
Jun
21
可乐除了喝，其实还有很多奇妙的作用，不信你接着往下看！
1、染发之后发现颜色有点重，用可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些，同时使用可乐洗头可以改善发质。
2、清洗烧糊的锅，在锅内倒入适量的可乐，煮至沸腾即可。
3、在茶壶中灌满可乐，静置一天，这样可以去除茶壶内部的茶渍。
4、在敞口的平底盘内倒入一些可乐放在花园里，它散发出的甜味会诱使一些虫类飞近它，一旦落入就会黏在里面。这样可以使你的花木摆脱虫类的破坏。
5、使用可乐清洁马桶。可乐中含有的酸性成分可以清除掉马桶内的污垢。
6、在生锈的螺栓周围滴上一些可乐，就可以很容易的打开它了。
1、染发之后发现颜色有点重，用可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些，同时使用可乐洗头可以改善发质。
2、清洗烧糊的锅，在锅内倒入适量的可乐，煮至沸腾即可。
3、在茶壶中灌满可乐，静置一天，这样可以去除茶壶内部的茶渍。
4、在敞口的平底盘内倒入一些可乐放在花园里，它散发出的甜味会诱使一些虫类飞近它，一旦落入就会黏在里面。这样可以使你的花木摆脱虫类的破坏。
5、使用可乐清洁马桶。可乐中含有的酸性成分可以清除掉马桶内的污垢。
6、在生锈的螺栓周围滴上一些可乐，就可以很容易的打开它了。
