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都市白领工作压力大，时间紧，对于身体健康不太关注，导致白领出现健康问题的比率较高，其实这些问题的很大的根源在于“吃”，是否注重吃的学问，是规避白领健康杀手的好途径，具体都有哪些习惯会危害我们的健康呢，请看：
1、餐后吸烟，特别是饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
2、饮水不足会导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
3、嗜饮咖啡一来会降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；再者容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。
4、晚餐太丰盛，傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
5、不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
1、餐后吸烟，特别是饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
2、饮水不足会导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
3、嗜饮咖啡一来会降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；再者容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。
4、晚餐太丰盛，傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
5、不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
