Feb
12
新年到了，感谢大观园所有读者一年来对我们的支持，祝大家在新年里万事如意，心想事成。双手奉上新年必备健康常识。
1、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
2、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
1、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
2、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
May
4
立夏到了。很多人都在问：“立夏吃什么？”其实无论立夏吃什么都要遵循健康第一、身体第一的原则，结合不同地域饮食习惯，我们下面就来谈谈立夏到底该吃什么。
清明过后一个月，就是立夏。这时春去夏来，天气渐暖，越冬小麦已成熟收割，有园里一片新绿，江浙一带有"立夏尝新"的风俗。这时也是水产品捕捞季节，海鲜、河鲜自然也在"尝新"之列。
苏州地方有立夏见三新的谚语。三新指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这"三新"祭祖，然后活人尝食。苏俗立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文，把立夏叫做"馈节"。
无锡民间历来有立夏尝三鲜的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜（一说是苋菜、元麦，蚕豆，也有说是苋菜、蚕豆、蒜苗）；树三鲜即樱桃、枇杷、杏子（一有说是梅子、杏子、樱桃，也有说是梅子、樱桃、香椿头）；水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼（一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、子鲚鱼）。其中以尝地三鲜最为普遍。有的地方还有立夏吃霉豆腐的习俗，说吃了霉豆腐就不会倒霉。
清明过后一个月，就是立夏。这时春去夏来，天气渐暖，越冬小麦已成熟收割，有园里一片新绿，江浙一带有"立夏尝新"的风俗。这时也是水产品捕捞季节，海鲜、河鲜自然也在"尝新"之列。
苏州地方有立夏见三新的谚语。三新指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这"三新"祭祖，然后活人尝食。苏俗立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文，把立夏叫做"馈节"。
无锡民间历来有立夏尝三鲜的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜（一说是苋菜、元麦，蚕豆，也有说是苋菜、蚕豆、蒜苗）；树三鲜即樱桃、枇杷、杏子（一有说是梅子、杏子、樱桃，也有说是梅子、樱桃、香椿头）；水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼（一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、子鲚鱼）。其中以尝地三鲜最为普遍。有的地方还有立夏吃霉豆腐的习俗，说吃了霉豆腐就不会倒霉。
Mar
4
人生重在养生保健，多看多学健康常识，有益身心健康，就从下面30个经典语句开始吧！
1、挖鼻孔，等于自毁“门户”。
2、水果当饭吃，易贫血。
3、神经衰弱,吃点猪蹄。
4、电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5、眼袋显著，要查血脂。
6、出汗多了，适当吃点酸。
7、常穿高跟鞋，拇指易外翻。
8、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
1、挖鼻孔，等于自毁“门户”。
2、水果当饭吃，易贫血。
3、神经衰弱,吃点猪蹄。
4、电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5、眼袋显著，要查血脂。
6、出汗多了，适当吃点酸。
7、常穿高跟鞋，拇指易外翻。
8、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
Feb
19
很多人一生病就着急吃药，殊不知喝水也能治病，在同等几率下，喝水治病效率更高，更安全也更省钱！
一、恶心：盐水催吐
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
二、心脏病：睡前一杯水
睡前一杯水，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
三、感冒：要喝更多的水
当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
一、恶心：盐水催吐
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
二、心脏病：睡前一杯水
睡前一杯水，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
三、感冒：要喝更多的水
当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
Dec
10
1、在健身前喝半瓶可乐。可乐中的咖啡因可以增加你训练的兴奋度，你可能做的更快、更好、更轻松，并且感觉有的项目其实不像你想得那么难。
2、慎用双氧水。不要用双氧水清洗伤口，这会破坏一种愈合伤口的细胞。
3、停止进食。你应该在感到饱之前就停止进食。因为脑部反应要比胃部滞后一段时间。当你感觉到饱了，可能已经吃了太多。
4、便宜的金枪鱼。研究发现，那些价格昂贵的白金枪鱼所含的汞是普通金枪鱼的三倍。
5、谨慎使用生发剂。我知道你不喜欢光头，但要知道生发剂的化学成份会降低体内的平衡肽水平，这不利于精子的成熟，还可能引发不育。
