家庭急救的几大戒律
开启牙齿保健战
Sep
3
最强的健康攻略
13:01 , 健康生活常识
1、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
2、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多。
3、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
4、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
5、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
6、多油脂的食物少吃，因为得花很久时间去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
7、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
8、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
9、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
10、帮助头发生长：食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食。
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