Aug 18

眼睛疲劳缓解大法

现代人用眼过度，很容易眼睛疲劳、眼睛干涩，那么有何方法能快速有效地缓解眼睛疲劳呢？在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。

1、用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。每次20-30分钟，每日2-3次。除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。

2、用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。每次10分钟。能消退眼部浮肿。

3、用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。每次10分钟左右，每天至少1次。对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。

4、自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；左右共10次，可作为眼部疲劳的预防操。

5、第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。一旦觉得眼部不适就可做，连续10多次可缓解眼疲劳。

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