Jun 16

传说中的“制怒”秘招

经常发火、易怒，不仅会增加患病的可能性，而且会影响我们与他人的关系，影响到事业、家庭。所以每个人都应该学会有效地抑制生气和不友好的情绪，心理调剂使自己更融于他人，下面来说说一些有用的“制怒”秘招。

1、要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”

2、宽容大度对人不斤斤计较，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了。

3、勇于承认自己爱发脾气，还可向他人求助，使自己从今以后克服这一毛病。

4、无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的错误之处，而不应该迅速地做出不合理的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。

5、推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么有很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。

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