经典养生诀窍
解析健康饮食的误区
Nov
17
千杯不醉的秘诀
15:36 , 健康生活常识
工作生活中，应酬活动的加剧，很多人苦不堪言，都在找寻千杯不醉的秘诀，下面10个解酒秘诀能保你在交际应酬中避免醉酒，战无不胜。
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
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详见：酒豪传说 中国官方网站
饮酒不伤身的秘密武器-琉球酒豪传说
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「琉球酒豪传说」适用于以下人士：
经常饮酒者
经常喝过量，深受宿醉之苦
喜欢喝酒，最近酒量不佳
忙于工作或应酬，饮食不规则
常自觉疲劳者
早上起床状态不佳
感觉吃的过饱时，不舒服
肝机能不良者
ＧＯＴ和ＧＰＴ的数值偏高者
血液循环不良者、糖尿病者、血糖值偏高者
肥胖者、希望健康减肥者、喜欢甜食者。
服用方法： 饮酒者在饮酒前服用一包，可明显提高酒量，保护肝脏，解除酒精产生的毒素对肝细胞的损伤，对酒精中明显的预防和治疗作用，能明显保护胃粘膜免受乙醇伤害。
如果饮酒前未及时服用，也可在饮酒后服用，能明显缓解头晕脑胀、胃部不适、恶心呕吐、运动失调等各种不良反应，同时修复受损的肝脏细胞。