人生十大坏习惯
强！学会的艺术
Mar
5
快乐生活的秘密
14:32 , 创业与感悟
2、与心爱的人一起散步，可以谈论白天发生的事情；一起打网球，还能增进彼此的感情。积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。
3、散步。如果五分钟之内走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那么你在三年之内死亡的机率是相当高的。
4、每天吃4盎司肉的人早逝的几率是每天只吃1盎司肉的人的30%。尽管之前也有研究表明常食肉类会导致心脏疾病和直肠癌，但这项研究是第一个证明肉类影响寿命的研究。
5、时刻保持乐观的人比悲观主义者的寿命长。尽管人人都有压力，但是会照顾伴侣的人早逝的几率能降低36%。
6、觉得活着有意义或者时刻制定一些短期目标，如读本书、制定了某项计划要实现，都能延长人的寿命。有明确目标的老年人寿命是无目标的年长者寿命的一倍。
7、补充足够的维生素D，如果体内维生素D水平低，人就容易患骨质疏松症、糖尿病、高血压和癌症。
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