Dec 23

实用的年末舒压指南

每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？答案首先是这样的：如果我们都不对自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？成年之后，相信亲爱的们大部分都不会再有妈妈帮我们抹去脸上泪痕这样的情形出现。面对时下的竞争和压力，我们自己如何做到这一点自然变得至关重要。

那么，现在就来记住下面这几个超级有效的舒压方法，让它们成为你在年末忙碌之时打败坏情绪的保护伞！

1、参加自由搏击课程。

2、大声唱你最喜欢的歌。

3、冥想。

4、给一个老朋友打电话。

5、坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书，关上手机。

6、收拾一下凌乱的抽屉。写日记，或更新你的微博。

7、重复一句口头禅。尝试一下：我很好！

8、买个超美味的蛋糕给自己，如果手艺高超，就给自己烤一个香甜的派。

9、为别人做些好事或者索取一个拥抱。

10、去跑步。

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