Oct 29

人如何善调身心

生活的一切离不开我们的心，心清净了，身体自然无病；最低限度，在日常生活上，使心能得到平静、得到安定，我们身体也就不会感染很多病。善调身心就是治我们的心病，心病治好了，身体的病自然而然也会由于心中平静、安乐，跟着改善。人若经常生气，则是百病之源。从中医角度来看，如果不懂得善调身心，时常生气至少有以下几种害处：

1、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

2、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

3、伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心
肌梗塞。

4、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

5、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

6、伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

懂得善调身心，理顺情绪，对于健康是最重要的。

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