白领MM的养颜早餐
1、粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，养颜又足以应付一上午繁重而忙碌的工作。
2、酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
白领女性的健康宝典
1、注意维生素摄入
维生素是维持生理功能的重要成分，白领女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常常被忽略，不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。
2、减少脂肪摄入
白领女性要少吃油炸食品，以防超重和肥胖，控制总热量的摄入平衡，减少脂肪的摄入量。脂肪的摄入量标准应占总热量的20%-25%，如果脂肪摄入过多，不但影响体形，而且容易导致脂质过氧化物增加，影响工作效率。
3、矿物质同样重要
在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以增加脑力劳动的效率，如多饮牛奶、酸奶或豆浆等。
MM必知洗脸9法则
也许你看到现在的我不会觉得有什么特别，但美容这件事，不是靠拿自己跟别人比，而应该是拿今天的自己跟昨天的自己相比较才对。
第一，洗脸前至关重要的准备工作----洗手
每次洗脸前，请一定要把手洗干净。我就把洗手液放在洗面奶旁边，每次都先用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，然后才开始洗脸的步骤。一部分MM可能不喜欢洗手液粘乎乎的外观，也控制不好每次按出的用量，我呢，加水把洗手液洗释了，这样就好用多了，一次用力按一下，用量不多不少正正好。如果手上不起泡，如果泡沫太脏了，就冲掉再洗一次。至于为什么不用肥皂呢?肥皂是碱性，娇嫩的手部皮肤又没有油，不能为了洗脸，把手弄粗了啊!如果不喜欢洗手液就考虑用香皂吧!
第二，洗脸奶要充分起沫，按摩力度要小，重点部位要避开。
因为我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大(用力过大会长角质层)。额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意，鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖;鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下;眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。要记住，脸部不是衣服，不是越用力越干净，为了抵抗外来侵略，它们会由娇弱变成坚硬，长出厚厚的角质层啊!
自创的午间减肥健身妙招
都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。 
“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。”，从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用午休时间健身。只要运动后没有不适和疲乏的感觉、不影响下午的工作，能起到不错的健身作用。
OL选高跟有讲究
隔离霜五大功效不得不知
事实上，市面上所传隔离霜的功效，有很多都是误导，隔离霜真正的五大功效并非是防辐射隔离脏空气彩妆，而是如下五个方面：
1.妆前隔离霜
隔离霜又称“妆前饰底乳”，有帮助粉底的均匀度及完妆效果。能够平整毛孔，使粉底表现度更佳。这也是隔离霜最早出现时的唯一功能，主要是针对国外天气和当地女人的皮肤状况来研制的。由于西方国家女性的肌肤容易老化，保湿能力差，加上气候干燥，涂抹些可以改善以上问题的霜状物品，可以使肌肤变得平滑滋润，更容易上妆。
2.加强彩妆持久性
现在的隔离霜，在加强彩妆持久性上可以分为保湿和控油两大功能。肤质不同，隔离霜在功能选择上也有差别。
教你搭配-轻嬉皮装
如果说50年前嬉皮风潮还是只属于一小撮人的边缘文化，那么时至今日，这种独树一帜的着装趣味俨然已经汇入主流时尚，成为时装潮流中永不枯竭的灵感源泉。所谓轻嬉皮正是将这种嚣张的色彩、铺张的印花、古灵精怪的廓形、富有想象力的搭配，降解了夸张的“浓度”，融入大众日常的装扮，以极具亲和力的面貌出现。今夏，即便你不是“嬉皮士”中的一分子，也不妨享受一下轻嬉皮装扮带来的摩登光彩。
明艳刺绣
搭配理由：
嬉皮印花的特色在于冷暖调在同一载体中既能相互影响，发生化学作用，又能和谐统一，繁而不乱。老式嬉皮着重强调色彩的低纯度，为时装罩上灰色的怀旧情调。本季颠覆了游戏规则，跳跃的艳丽色彩“登堂入室”，经过混搭，重新演绎了这种风格高调、富有幽默感的另一面。
