实用减肥建议11条

October 23, 2008 14:57
实用减肥建议11条:
1、以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄取。衣服这种天然标志是决不会随你的食欲而隐瞒真相的，它会毫不客气地提醒你日渐突出的曲线，特别是腹部。

2、养成每日服用多种维他命片的习惯，以适应减少食量的需求，保证身体获得健康生活所必需的营养。

3、持续进行中等运动量的锻炼，确保良好的睡眠和肌肉的强健，使你拥有更年轻的心肺和心血管系统。

4、从你最依赖的朋友那里得到减肥支持。

5、每天喝6至8杯水，以帮助体内毒素的排放。
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