November 21, 2008 18:23 | by 雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1.胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2.黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3.白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4.枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5.健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
1.在干净的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3.经期只穿无钢圈内衣
4.养成记录生理周期的习惯
5.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
6.不翘二郎腿，以免压迫神经
7.ML后去一次洗手间
8.贴身衣物要干洗
9.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
10.不穿标有"免烫"标识的衣服
11.丝巾扎得过紧会导致头晕
12.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
13.如非必要，不使用卫生护垫
14.定期检查化妆品的保质期
15.洗浴后一小时再化妆
16.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
17.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
18. 染发频率控制在半年一次
19.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
蓝色题板
21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
23.复印文件时，与复印机保持至少一米
24.只在非常必要时才使用滴眼液
25.不趴在办公桌上午睡
26.该午休的时候不玩电脑游戏
27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
28.从不戴着眼镜接听手机
29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
33.每 30分钟伸一次懒腰
34.办公室地毯定期清洗杀虫
35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
39.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
40.每周晚过22：00的加班不超过一次
也许你看到现在的我不会觉得有什么特别，但美容这件事，不是靠拿自己跟别人比，而应该是拿今天的自己跟昨天的自己相比较才对。
第一，洗脸前至关重要的准备工作----洗手
每次洗脸前，请一定要把手洗干净。我就把洗手液放在洗面奶旁边，每次都先用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，然后才开始洗脸的步骤。一部分MM可能不喜欢洗手液粘乎乎的外观，也控制不好每次按出的用量，我呢，加水把洗手液洗释了，这样就好用多了，一次用力按一下，用量不多不少正正好。如果手上不起泡，如果泡沫太脏了，就冲掉再洗一次。至于为什么不用肥皂呢?肥皂是碱性，娇嫩的手部皮肤又没有油，不能为了洗脸，把手弄粗了啊!如果不喜欢洗手液就考虑用香皂吧!
第二，洗脸奶要充分起沫，按摩力度要小，重点部位要避开。
因为我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大(用力过大会长角质层)。额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意，鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖;鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下;眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。要记住，脸部不是衣服，不是越用力越干净，为了抵抗外来侵略，它们会由娇弱变成坚硬，长出厚厚的角质层啊!
隔离霜五大功效不得不知
June 24, 2008 13:41 | by YY ]
事实上，市面上所传隔离霜的功效，有很多都是误导，隔离霜真正的五大功效并非是防辐射隔离脏空气彩妆，而是如下五个方面：
1.妆前隔离霜
隔离霜又称“妆前饰底乳”，有帮助粉底的均匀度及完妆效果。能够平整毛孔，使粉底表现度更佳。这也是隔离霜最早出现时的唯一功能，主要是针对国外天气和当地女人的皮肤状况来研制的。由于西方国家女性的肌肤容易老化，保湿能力差，加上气候干燥，涂抹些可以改善以上问题的霜状物品，可以使肌肤变得平滑滋润，更容易上妆。
2.加强彩妆持久性
现在的隔离霜，在加强彩妆持久性上可以分为保湿和控油两大功能。肤质不同，隔离霜在功能选择上也有差别。
隔离霜热点使用问题Q&A
June 24, 2008 13:15 | by YY ]
热热的夏天来到咯，姐妹们要保养水水的皮肤，单单有防晒霜还是不够，灵巧利用隔离霜也是必须滴，YY在此与众MM分享隔离霜使用心得^^...
Q：隔离霜可以代替防晒霜吗？
A: 隔离霜的主要使命其实是防护紫外线对肌肤的侵袭，但是它又不完全等同于防晒霜。相比一般的防晒霜，隔离霜还具有抗氧化、美白、保湿以及维他命等成分，它比防晒霜更容易被肌肤所吸收。如果你是个办公室族，只是在上下班的路上遭遇阳光，只需要擦隔离霜即可，没有必要再涂一层防晒霜了。但是如果你经常呆在室外，还是需要使用防晒系数较高的防晒霜。
Q: 敏感肌肤就不能用防晒霜吗？
