懒人瘦身有奇招
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作为一个爱自己的女人，当然要知道最完美的瘦身方案。现在MM时尚常识大讲堂就来告诉你几个瘦腿的非运动妙招，不用动，躺着就拥有完美的纤纤玉腿！
要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。先做下面的测试，弄清为什么，才能轻松瘦下来。
掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？
轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？
健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了？
如果你曾节食瘦身，大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方？
常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快？
你是典型的OL，每天坐在电脑前超过6小时？
更喜欢做时间短、强度大的无氧运动？
有熬夜习惯？
答案：
1. 如果3个以上回答yes，你是A型瘦腿法
2. 3个以下回答yes，你是B型瘦腿法
A.“肌肉型”的你，哪怕吃再多都不会特别胖，但大腿会因肌肉过多显得粗粗的，以下方法帮你瘦腿。
薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，让你腿上的肌肉迅速小下来。专家建议，把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以轻柔按摩，效果很好。
番茄和蜂蜜都能收缩肌纤维，用它们DIY的“腿膜”，瘦腿超好用。做法是：2个小番茄切碎，加1勺蜂蜜，混合打成汁，把混合液敷在腿上，用保鲜膜包紧，轻轻敲打膜面，帮助营养成分渗透。或者敷着腿膜在屋里走几圈，肌肤微微发汗，瘦腿效果更好。www.911usa.com.cn
吃太多盐也是长肌肉的主因。烹饪时，可多用白醋、柠檬、柳丁汁制成的混合调味汁，减少盐用量。多吃含丰富矿物质钾的菠菜和香蕉，钾能帮助身体排出钠，减少盐分在体内的驻留时间，降低肌纤维结合速度。
“脂肪型”的瘦腿可方便多了，因为脂肪的消减速度是肌肉的3倍多！以下方法让瘦腿变得超简单。
咖喱中的姜黄成分可以有效降低脂肪中的甘油三脂，姜黄的辛辣味还能提高身体新陈代谢速度，加快大腿脂肪燃烧速度，让大腿很快瘦下来。
27℃温水是最好的“瘦身温度”。因为这时的水温最适宜大腿脂肪酸代谢。因此控制好水温，每天泡个温水浴，也能帮你舒服瘦腿！
胡萝卜素和维生素C搭配吃，不仅有助消化，还能消除下半身“脂肪型浮肿”，完美修饰腿部曲线。富含胡萝卜素的圆白菜和富含维生素C的芹菜就是不错的混搭瘦腿餐。
要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。先做下面的测试，弄清为什么，才能轻松瘦下来。
掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？
轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？
健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了？
如果你曾节食瘦身，大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方？
常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快？
你是典型的OL，每天坐在电脑前超过6小时？
更喜欢做时间短、强度大的无氧运动？
有熬夜习惯？
答案：
1. 如果3个以上回答yes，你是A型瘦腿法
2. 3个以下回答yes，你是B型瘦腿法
A.“肌肉型”的你，哪怕吃再多都不会特别胖，但大腿会因肌肉过多显得粗粗的，以下方法帮你瘦腿。
薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，让你腿上的肌肉迅速小下来。专家建议，把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以轻柔按摩，效果很好。
番茄和蜂蜜都能收缩肌纤维，用它们DIY的“腿膜”，瘦腿超好用。做法是：2个小番茄切碎，加1勺蜂蜜，混合打成汁，把混合液敷在腿上，用保鲜膜包紧，轻轻敲打膜面，帮助营养成分渗透。或者敷着腿膜在屋里走几圈，肌肤微微发汗，瘦腿效果更好。www.911usa.com.cn
吃太多盐也是长肌肉的主因。烹饪时，可多用白醋、柠檬、柳丁汁制成的混合调味汁，减少盐用量。多吃含丰富矿物质钾的菠菜和香蕉，钾能帮助身体排出钠，减少盐分在体内的驻留时间，降低肌纤维结合速度。
“脂肪型”的瘦腿可方便多了，因为脂肪的消减速度是肌肉的3倍多！以下方法让瘦腿变得超简单。
咖喱中的姜黄成分可以有效降低脂肪中的甘油三脂，姜黄的辛辣味还能提高身体新陈代谢速度，加快大腿脂肪燃烧速度，让大腿很快瘦下来。
27℃温水是最好的“瘦身温度”。因为这时的水温最适宜大腿脂肪酸代谢。因此控制好水温，每天泡个温水浴，也能帮你舒服瘦腿！
胡萝卜素和维生素C搭配吃，不仅有助消化，还能消除下半身“脂肪型浮肿”，完美修饰腿部曲线。富含胡萝卜素的圆白菜和富含维生素C的芹菜就是不错的混搭瘦腿餐。
