日常减肥四宝

健康常识分享






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减肥不一定吃药或是特别注意饮食，其实在日常食物里同样有能减肥的宝贝，今天YY就带来4件宝贝献给大家。

1、玉米须具有利尿、利胆、降压等功效，用晒干的玉米须10～15克泡茶能减肥。

2、经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用，减肥疗效显著。夏天用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用干荷叶代茶泡饮，均有疗效。

3、普洱茶叶既可解油腻，又能减肥，尤其是饮较浓的茶水效更显著。肥胖的人每天饮用三杯"普洱茶"一个月后有的降低了血脂，还减轻了体重。

4、食醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行。所国外有关资料介绍，每天饮用15～20毫升优质食醋，在一个月左右可以减轻体重2～4公斤。


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