女性必知的吸脂食物
[January 27, 2010 11:26]
可以说脂肪就是女性的天敌，有些饮食明明很正常的女人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，所以多吃吸脂食物方为正道。
1、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管 。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
2、洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助 于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜还能治疗肥胖。
3、海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低 血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
1、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管 。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
2、洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助 于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜还能治疗肥胖。
3、海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低 血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
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美女专用的美容靓汤
[January 26, 2010 13:41]
姐妹们都希望自己的脸色好，红润健康，女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，下面YY就教大家煲一些美女专用的美容靓汤，有的吃还能美，这不是两全其美嘛！
1、很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，生地（用手抓一小把），党参6~8条，枸杞40~50粒，当归（3~5片），这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气。
2、雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。，然后放在一起煮，大约20~30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况。如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦。
3、枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10~15个枸杞，两者一起煮，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。
1、很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，生地（用手抓一小把），党参6~8条，枸杞40~50粒，当归（3~5片），这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气。
2、雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。，然后放在一起煮，大约20~30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况。如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦。
3、枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10~15个枸杞，两者一起煮，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。
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向毛孔粗大开战
[January 25, 2010 13:21]
很多女性脸上总会因为油脂分泌增加而令毛孔变粗大，很影响观瞻，所以各位姐妹应该行动起来向毛孔粗大开战。
1、中干性肌肤通常因为护理不当或缺乏正确地清洁及调理，令表皮角化不正常，从而令废物不易由毛囊排出而堆积在表皮上，导致毛孔粗大。饮食会影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮肤燥热，让你皮脂分泌旺盛，少吃为妙。此外多喝水，多吃新鲜蔬果，以摄取维他命及矿物质，从内到外改善肌肤的素质。
2、油性和混合性肌肤的油脂分泌特别旺盛，也因而成为毛孔粗大的主要原因。如处理不当，不单会让毛孔越来越大，因为整张脸都分布着比干性肌肤更多的油脂腺，所以洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的按摩，将附在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洁干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复正常的呼吸。
3、毛孔粗大与天生肤质及年龄的增长皆有关联，通常油性肤质者，因为皮肤分泌旺盛，污垢与皮脂容易堆积于毛孔中，因而使毛孔变得较为粗大。YY建议每天使用卸妆洁肤油仔细卸除脸上的污垢，每周一到二次再使用磨砂啫喱加以按摩，接着再以洁肤乳清洁脸部肌肤一次，完成洁肤后以化妆棉取适量爽肤水再次清洁面部。完成所有步骤后，可依肤质选择使用面膜来做深层补水和护理，最后再以化妆棉取适量爽肤水轻拍脸上，涂护肤乳,就能使肌肤回复平滑细致。
1、中干性肌肤通常因为护理不当或缺乏正确地清洁及调理，令表皮角化不正常，从而令废物不易由毛囊排出而堆积在表皮上，导致毛孔粗大。饮食会影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮肤燥热，让你皮脂分泌旺盛，少吃为妙。此外多喝水，多吃新鲜蔬果，以摄取维他命及矿物质，从内到外改善肌肤的素质。
2、油性和混合性肌肤的油脂分泌特别旺盛，也因而成为毛孔粗大的主要原因。如处理不当，不单会让毛孔越来越大，因为整张脸都分布着比干性肌肤更多的油脂腺，所以洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的按摩，将附在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洁干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复正常的呼吸。
3、毛孔粗大与天生肤质及年龄的增长皆有关联，通常油性肤质者，因为皮肤分泌旺盛，污垢与皮脂容易堆积于毛孔中，因而使毛孔变得较为粗大。YY建议每天使用卸妆洁肤油仔细卸除脸上的污垢，每周一到二次再使用磨砂啫喱加以按摩，接着再以洁肤乳清洁脸部肌肤一次，完成洁肤后以化妆棉取适量爽肤水再次清洁面部。完成所有步骤后，可依肤质选择使用面膜来做深层补水和护理，最后再以化妆棉取适量爽肤水轻拍脸上，涂护肤乳,就能使肌肤回复平滑细致。
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冬日护肤技巧大公开
[January 24, 2010 14:59]
冬日护肤技巧大公开，现在就来看看冬日护肤有何秘诀，让你的美丽事业事半功倍！
1、面膜如同夏日口渴时喝一杯水解渴，即刻补充水分、亮肤、或缓解敏感现象，但过一会你还会口渴。原因是，面膜为肌肤护理中的补充型产品，它的功效时间相对较短，通常仅有2-3个小时，是周护理产品。有的织布型面膜虽然提倡天天使用，但也要在使用后涂上面霜才能让护理的效果得以延续。
2、眼部肌肤是最容易出现问题的地方，于是我们不断购买新款眼霜，如果你3支眼霜一起使用，眼周肌肤一定会感受到超强压力，甚至会引发肌肤问题。眼睑肌肤没有脂肪，如果对眼霜选择不够慎重，不但容易刺激眼睛、还会促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，或引起敏感。
3、通常我们的皮肤使用一种精华就够了，因为精华的营养成分较高，用得多反而给肌肤增加负担，不同功效的精华放在一起，成分更加复杂，同时使用两种精华已是极限。两种不同的精华到底是谁先谁后呢?一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的;二是根据精华到达肌肤的深度来决定。
1、面膜如同夏日口渴时喝一杯水解渴，即刻补充水分、亮肤、或缓解敏感现象，但过一会你还会口渴。原因是，面膜为肌肤护理中的补充型产品，它的功效时间相对较短，通常仅有2-3个小时，是周护理产品。有的织布型面膜虽然提倡天天使用，但也要在使用后涂上面霜才能让护理的效果得以延续。
2、眼部肌肤是最容易出现问题的地方，于是我们不断购买新款眼霜，如果你3支眼霜一起使用，眼周肌肤一定会感受到超强压力，甚至会引发肌肤问题。眼睑肌肤没有脂肪，如果对眼霜选择不够慎重，不但容易刺激眼睛、还会促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，或引起敏感。
3、通常我们的皮肤使用一种精华就够了，因为精华的营养成分较高，用得多反而给肌肤增加负担，不同功效的精华放在一起，成分更加复杂，同时使用两种精华已是极限。两种不同的精华到底是谁先谁后呢?一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的;二是根据精华到达肌肤的深度来决定。
美容化妆 |
如何治便秘缩小腹
[January 22, 2010 15:26]
首先我们要锁定解“秘”人群，治便秘缩小腹方为正道，办公室的OL们是便秘的高发人群，她们因为长时间坐于电脑屏幕前工作，伴随工作中的棘手问题往往会带给她们巨大的精神压力，同时久坐也使她们缺乏适当的活动与运动，这些问题都抑制了肠胃的正常蠕动，缺少了对消化道的蠕动刺激，便秘的问题就会出现。
健身美体 |
香水妙用指南
[January 21, 2010 13:25]
香水妙用指南能让你心爱的香水每一滴都发挥最大作用！不信你接着往下看。
1、一般来说，你在喷香水的时候，要距离你的皮肤20厘米，这样喷的范围大而且均匀，香水如果喷得不均匀的话，很容易挥发造成浪费。擦香水通常最普遍的地方就是耳后这个部位，体温高，味道容易散开来，又不被阳光影响，不容易挥发造成浪费。 脖子，这也是经常喷香水的地方。不过这个地方比较敏感，要是喷了过敏，就不要喷了。
2、香水应尽量装满。也就是说，一瓶香水用得差不多，所剩无几时，应把它移入较小的瓶中，使剩下的香水保持满瓶，以减少瓶中的空气，从而减少空气对香水的氧化作用，保持香水的浓度和纯度。
3、如果要隐蔽一点，那一些动态部位就不要喷了，像手腕这种地方，你喷了之后，手一动，味道就会散开来的。而且，这个部位离手近，香水很容易在洗手的时候洗掉。
1、一般来说，你在喷香水的时候，要距离你的皮肤20厘米，这样喷的范围大而且均匀，香水如果喷得不均匀的话，很容易挥发造成浪费。擦香水通常最普遍的地方就是耳后这个部位，体温高，味道容易散开来，又不被阳光影响，不容易挥发造成浪费。 脖子，这也是经常喷香水的地方。不过这个地方比较敏感，要是喷了过敏，就不要喷了。
2、香水应尽量装满。也就是说，一瓶香水用得差不多，所剩无几时，应把它移入较小的瓶中，使剩下的香水保持满瓶，以减少瓶中的空气，从而减少空气对香水的氧化作用，保持香水的浓度和纯度。
3、如果要隐蔽一点，那一些动态部位就不要喷了，像手腕这种地方，你喷了之后，手一动，味道就会散开来的。而且，这个部位离手近，香水很容易在洗手的时候洗掉。
美容化妆 |
胖MM的穿衣之道
[January 20, 2010 14:02]
胖MM的穿衣之道：
1、合身略宽松是胖MM的整体穿衣原则。让人们在视觉上忽略过胖的位置。
2、肩部设计很重要，如果整个肩部空空如也，就会显得肩膀很宽，所以最好选择肩部和胸部有图案的衣服，这样还可以让别人的视线离开你的肚腩。另外，插肩的衣服，可以使肩膀的线条变得柔和。
3、收腰的位置稍稍提高，可以拉长下身，并有效的遮盖腰腹赘肉，尽量穿中高腰的裤子，拉长腿的曲线，而且裤子的兜和图案最好不要再臀部最突出的位置。瘦人突出是性感，胖MM突出就是更胖。
4、胖MM一般都是双下巴，粗脖子，显得脖子很短，所以最好避免过高的领子，露出锁骨的位置，最好选择V字领，起到拉长脖子的效果。最好带一个长短适中的有垂感的项链作点缀，项链坠不能太小。
1、合身略宽松是胖MM的整体穿衣原则。让人们在视觉上忽略过胖的位置。
2、肩部设计很重要，如果整个肩部空空如也，就会显得肩膀很宽，所以最好选择肩部和胸部有图案的衣服，这样还可以让别人的视线离开你的肚腩。另外，插肩的衣服，可以使肩膀的线条变得柔和。
3、收腰的位置稍稍提高，可以拉长下身，并有效的遮盖腰腹赘肉，尽量穿中高腰的裤子，拉长腿的曲线，而且裤子的兜和图案最好不要再臀部最突出的位置。瘦人突出是性感，胖MM突出就是更胖。
4、胖MM一般都是双下巴，粗脖子，显得脖子很短，所以最好避免过高的领子，露出锁骨的位置，最好选择V字领，起到拉长脖子的效果。最好带一个长短适中的有垂感的项链作点缀，项链坠不能太小。
服饰搭配 |
无暇彩妆的秘密
[January 19, 2010 13:35]
何为无暇彩妆？无暇彩妆是指化了妆都看不来，不着痕迹，浑然天成。这或许是每一个mm都追求的，谁想自己的脸变成盖着一层厚粉的面具呢。想知道无暇彩妆的秘密吗？
1、上完粉底后，将海绵轻轻弹拍全脸匀妆，再用海绵对折卷成“蛋糕卷”状，推匀易卡粉的鼻翼、眼下、发际处和脸颊边界。
2、黑眼圈遮瑕在泪沟而非眼睑，暗沉眼尾也要遮瑕。上眼皮用专门修饰霜补正不匀肤色和血丝，让眼影发色更佳。
3、斜椭圆腮红上法能让脸型显瘦，接着在鼻梁、眼下等五官凸面打亮，颧骨和腮骨则以暗色修容由外往内刷与腮红融合。
4、眼线笔顺着睫毛根部描绘，并补满睫毛空隙，下眼线则用点涂方式补满后二分一睫毛空隙，使眼妆更深遂。
1、上完粉底后，将海绵轻轻弹拍全脸匀妆，再用海绵对折卷成“蛋糕卷”状，推匀易卡粉的鼻翼、眼下、发际处和脸颊边界。
2、黑眼圈遮瑕在泪沟而非眼睑，暗沉眼尾也要遮瑕。上眼皮用专门修饰霜补正不匀肤色和血丝，让眼影发色更佳。
3、斜椭圆腮红上法能让脸型显瘦，接着在鼻梁、眼下等五官凸面打亮，颧骨和腮骨则以暗色修容由外往内刷与腮红融合。
4、眼线笔顺着睫毛根部描绘，并补满睫毛空隙，下眼线则用点涂方式补满后二分一睫毛空隙，使眼妆更深遂。
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