生活常识分享
化妆棉使用小知识
January 6, 2012 23:00
化妆棉使用小知识：化妆水搭配化妆棉使用让保养效果更加分。第一步先擦拭全脸，让表皮层浸润水分，之后再用化妆棉以逆毛孔的方式由下往上轻拍，协助化妆水中的保湿因子百分百渗入肌肤，不仅有助深层滋润，也有助细致毛孔。
湿敷专用化妆棉可选用纯棉型化妆棉，但尺寸要加大、密度扎实及厚度够厚，这样才不会容易撕破，或是擦得满脸都是棉絮，也较容易撕成一片一片贴在脸上，通常这类型的化妆棉厚度都要超过0.3公分左右，这样化妆水的吸水量才会足够，也才能替代面膜使用。
湿敷专用化妆棉可选用纯棉型化妆棉，但尺寸要加大、密度扎实及厚度够厚，这样才不会容易撕破，或是擦得满脸都是棉絮，也较容易撕成一片一片贴在脸上，通常这类型的化妆棉厚度都要超过0.3公分左右，这样化妆水的吸水量才会足够，也才能替代面膜使用。
护肤品保鲜大绝招
October 16, 2011 13:46
你变老，护肤品也会衰老，而且是以秒计！实验室计算，护肤品中的营养成分，黄金储存期仅有45-60天，在这不到两个月的时光里，护肤品就度过了自己的“壮年”时光，壮年一过，即使在保质期内，护肤品使用效果也开始走下坡，每天的大量损耗，到了最后，可能你用的不过是瓶毫无营养的“防腐剂”。所以，挽留岁月的脚步，最要紧的是留住保养品的青春，所以护肤品保鲜大绝招值得大家学习。
护肤品头顶上，也顶着这么一块牌子，而它的衰老计时，是从营养接触空气的那一秒开始计算。很多人会以开封与否判断它的使用期限，其实即使它包裹得一丝不漏，也可以“衰老”得很无情。因为即使是用锡纸完全密封，或者用双层盖子保护，空气仍有可乘之机。这类产品的衰老，生产时就已经开始倒计时。不过如果是真空包装，防止空气回流的100%密封包装。
护肤品头顶上，也顶着这么一块牌子，而它的衰老计时，是从营养接触空气的那一秒开始计算。很多人会以开封与否判断它的使用期限，其实即使它包裹得一丝不漏，也可以“衰老”得很无情。因为即使是用锡纸完全密封，或者用双层盖子保护，空气仍有可乘之机。这类产品的衰老，生产时就已经开始倒计时。不过如果是真空包装，防止空气回流的100%密封包装。
黑糖面膜自制指南
July 13, 2011 19:52
今天MM时尚常识大讲堂就来教大家如何让皮肤变得细致如丝、回复婴儿般的嫩滑，赶快来学习一下黑糖面膜自制指南吧！
清洁是第一步，我们可以选择不太刺激的洁面乳，也可以使用市面上买的到的护肤皂，这种皂往往性质温和，清洁力也很好，不妨试试。
清洁是第一步，我们可以选择不太刺激的洁面乳，也可以使用市面上买的到的护肤皂，这种皂往往性质温和，清洁力也很好，不妨试试。
健康减肥超级攻略
April 8, 2011 14:03
健康减肥超级攻略
1、制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。
2、无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
1、制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。
2、无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
辣椒减肥有绝招
March 5, 2011 14:18
MM时尚常识大讲堂今日带来了“辣椒减肥有绝招”，先来谈谈辣椒的减肥功效：辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。
韩式辣椒饼
原料：青红辣椒8个，牛肉100克，豆腐50克，酱油，糖，葱花，蒜泥，香油，芝麻，盐，胡椒粉，酱油，白醋，水，蒜花，香菜，面粉，鸡蛋，油。
辣椒洗净对切去籽，加蛋打散搅匀，牛肉剁馅，豆腐剁碎加入调料拌成内馅，辣椒内测占面粉填入内馅，在肉馅表面铺上薄博的面粉，再裹一层鸡蛋液，放入平底锅中小火，煎成两面金黄饼熟即可。
韩式辣椒饼
原料：青红辣椒8个，牛肉100克，豆腐50克，酱油，糖，葱花，蒜泥，香油，芝麻，盐，胡椒粉，酱油，白醋，水，蒜花，香菜，面粉，鸡蛋，油。
辣椒洗净对切去籽，加蛋打散搅匀，牛肉剁馅，豆腐剁碎加入调料拌成内馅，辣椒内测占面粉填入内馅，在肉馅表面铺上薄博的面粉，再裹一层鸡蛋液，放入平底锅中小火，煎成两面金黄饼熟即可。
巧穿高跟鞋轻松瘦腿
February 22, 2011 14:14
很多的MM都希望自己能够拥有修长的腿型，可是老天并不是对每个人都那么的眷顾，先天的不足那就靠后天来努力改造吧，其实想要腿型变的好看些，并没有想象的那么难，女人都爱穿高跟鞋，至于如何穿也有学问的，如果穿对了，还能达到瘦腿修整腿型的效果呢！今天MM时尚常识大讲堂就来教大家巧穿高跟鞋轻松瘦腿。
1、全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。
2、很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
1、全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。
2、很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
精解多吃发胖的原因
February 1, 2011 13:30
精解多吃发胖的原因，导致体形发胖的一个最普遍的因素，其实是吃下了比身体所需多得多的食物，而我们总是会为这样的情况感到内疚：在看电视时，毫无意识地大嚼零食，即便不饿，也会因为待着无聊，忍不住拿出一包炸薯片来打发时间——而所有这些美味的零食，似乎充满了魔力，让肚子永远都不知道饱——所以，深受其害、不知不觉胖起来的人，实在应该为自己的不良饮食习惯，勇敢地担负起责任来。
1、作为一种习惯的动物，每个人都习惯了“按规则办事”。人体自身因为它独特的规律性，可以让我们既不会过度挨饿，从而导致暴饮暴食，同时还能听从并遵守身体发出的饥饿信号。当你下一餐坐下准备吃饭时，问问自己：“我真的饿了吗”？如果答案是“否”，要么将分量缩减，要么将吃饭时间推迟一小时。另外还有一些与此类似的状况出现，比如在飞行中，我们会根据飞机在固定时间提供食物，来“安排”自己的进食时间。可以采取的对策是：注意飞行的时间长度，根据这一点来决定自己所需的进食量。同时还要好好利用飞机上免费提供的饮料，因为如果食物摄取的量不够，就会造成饥饿感引发的脱水症状。
2、脱水的症状（嗜睡、能量不足），与过度饥饿的症状十分类似，这会让你认为自己需要补充食物，来增加身体所需的能量。当你口渴时，口会变干，而这也是饮食时会出现的临时反应。MM时尚常识大讲堂建议：在吃饭之前，最好喝一大杯水或喝一杯花草茶，然后等待10分钟，让身体的饥饿信号重新进行自我调节——这样的做法可以为身体阻挡几百卡的热量。
1、作为一种习惯的动物，每个人都习惯了“按规则办事”。人体自身因为它独特的规律性，可以让我们既不会过度挨饿，从而导致暴饮暴食，同时还能听从并遵守身体发出的饥饿信号。当你下一餐坐下准备吃饭时，问问自己：“我真的饿了吗”？如果答案是“否”，要么将分量缩减，要么将吃饭时间推迟一小时。另外还有一些与此类似的状况出现，比如在飞行中，我们会根据飞机在固定时间提供食物，来“安排”自己的进食时间。可以采取的对策是：注意飞行的时间长度，根据这一点来决定自己所需的进食量。同时还要好好利用飞机上免费提供的饮料，因为如果食物摄取的量不够，就会造成饥饿感引发的脱水症状。
2、脱水的症状（嗜睡、能量不足），与过度饥饿的症状十分类似，这会让你认为自己需要补充食物，来增加身体所需的能量。当你口渴时，口会变干，而这也是饮食时会出现的临时反应。MM时尚常识大讲堂建议：在吃饭之前，最好喝一大杯水或喝一杯花草茶，然后等待10分钟，让身体的饥饿信号重新进行自我调节——这样的做法可以为身体阻挡几百卡的热量。
单身女的几大坏处
January 3, 2011 12:01
单身女的几大坏处：
1、周末没有约会，只能睡懒觉，长肉肉。
2、早起不用化妆，因为化了也没人看，只能邋邋遢遢。
3、可以放心大胆的参加商场促销活动，没人给俺脸色看，于是越买越多，钱又败光了。
4、帅哥照片满屋子挂，不管韩国还是日本，就是没有在身边的。
5、钱会越花越多，因为不用帮男友买衣服，所以就让买个够 没事整天网购。
1、周末没有约会，只能睡懒觉，长肉肉。
2、早起不用化妆，因为化了也没人看，只能邋邋遢遢。
3、可以放心大胆的参加商场促销活动，没人给俺脸色看，于是越买越多，钱又败光了。
4、帅哥照片满屋子挂，不管韩国还是日本，就是没有在身边的。
5、钱会越花越多，因为不用帮男友买衣服，所以就让买个够 没事整天网购。
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