护肤抗老小经验
[February 9, 2010 12:57]
抗老没多难，只要你能从现在起，有意识地学习护肤抗老小经验，没什么大不了的。
1、每次涂抹眼霜，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，MM时尚大讲堂认为这个动作可以减轻干纹，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角轻拍，给爱笑的眼睛加餐。
2、即使不爱运动，为了皮肤，每天也跑上20分钟吧，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。如果没时间做运动，专门的青春驻颜霜产品也可以帮脸部进行有氧运动，使用时，需要利用拍打动作，加强血液循环，脸部细胞就能充分地进行有氧运动，之后皮肤会变得很红润，就像刚刚从跑步机上下来！
3、抗氧化，抑制自由基泛滥。所以现在你要关注一下这些成分：酚类成分、虾青素、茄红素、右旋VE等等，此外，还要关注一些激发胶原蛋白增生的成分，如多肽。
4、其实除了天生因素，MM时尚大讲堂发现很多眼袋都是由眼部浮肿导致的。不健康的作息，睡前喝水，枕头过高，几乎每天早晨眼部都有浮肿，没多加呵护，浮肿慢慢随年龄增长，变成了眼袋。所以你特别需要在护肤程序中加入消眼部浮肿和眼袋的产品。
1、每次涂抹眼霜，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，MM时尚大讲堂认为这个动作可以减轻干纹，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角轻拍，给爱笑的眼睛加餐。
2、即使不爱运动，为了皮肤，每天也跑上20分钟吧，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。如果没时间做运动，专门的青春驻颜霜产品也可以帮脸部进行有氧运动，使用时，需要利用拍打动作，加强血液循环，脸部细胞就能充分地进行有氧运动，之后皮肤会变得很红润，就像刚刚从跑步机上下来！
3、抗氧化，抑制自由基泛滥。所以现在你要关注一下这些成分：酚类成分、虾青素、茄红素、右旋VE等等，此外，还要关注一些激发胶原蛋白增生的成分，如多肽。
4、其实除了天生因素，MM时尚大讲堂发现很多眼袋都是由眼部浮肿导致的。不健康的作息，睡前喝水，枕头过高，几乎每天早晨眼部都有浮肿，没多加呵护，浮肿慢慢随年龄增长，变成了眼袋。所以你特别需要在护肤程序中加入消眼部浮肿和眼袋的产品。
美容化妆 |
减肥的奥秘
[February 8, 2010 10:49]
关于减肥有太多奥秘，如果女人们有困惑，就要适当了解减肥的奥秘。
1、作为女人，我们身体中大约有40%－45%的脂肪，其中5%－10%属于腹腔脂肪。我们可以到专门的医疗机构去测量腹腔脂肪，也完全可以通过一种最简单的自助方法来测量，那就是——量腰围。如果你的腰围超过88厘米，就被认为是超高风险了。
2、从外观上看，赘肉全堆在腰和小腹上，像套着一个救生圈。因此，当你为自己的身材忧心忡忡的时候，最好能想到减压也是最好、最健康的减肥方式。
3、丰满的大腿就是大号的脂肪接收器。可以说，在这方面，女人比男人有一定的优势，大约80%的女人都是大腿略粗的梨形身材，这种身材的女人患心血管和糖尿病的危险性相对要小一些。但这并不意味着梨形身材的女人就可以高枕无忧，因为这一优势将在更年期前后消失。更年期前后，雌激素水平的降低会导致体内脂肪重新分布。
1、作为女人，我们身体中大约有40%－45%的脂肪，其中5%－10%属于腹腔脂肪。我们可以到专门的医疗机构去测量腹腔脂肪，也完全可以通过一种最简单的自助方法来测量，那就是——量腰围。如果你的腰围超过88厘米，就被认为是超高风险了。
2、从外观上看，赘肉全堆在腰和小腹上，像套着一个救生圈。因此，当你为自己的身材忧心忡忡的时候，最好能想到减压也是最好、最健康的减肥方式。
3、丰满的大腿就是大号的脂肪接收器。可以说，在这方面，女人比男人有一定的优势，大约80%的女人都是大腿略粗的梨形身材，这种身材的女人患心血管和糖尿病的危险性相对要小一些。但这并不意味着梨形身材的女人就可以高枕无忧，因为这一优势将在更年期前后消失。更年期前后，雌激素水平的降低会导致体内脂肪重新分布。
健康常识分享 |
美容达人的保湿秘籍
[February 7, 2010 11:58]
保湿是护肤的重中之重。但面对现今铺天盖地的保湿产品，我们该如何选择适合自己的保湿方法呢，请参考一下美容达人的保湿秘籍吧，或许对你有帮助！
1、冬季肌肤油脂分泌减少，变得脆弱敏感。如果继续使用夏天的控油和强效清洁产品，只会加速肌肤的水分流失。只有温和清洁才是王道！下班回家，肌肤经历了一整天太阳辐射、空气污染、干燥的空调环境等等的折腾，加上化妆品的负荷，它不但需要彻底的清洁，还需要适当的按摩松弛和更深层的滋润。
2、定期做面膜也是保湿的方法哦，喜欢水洗式让整个脸部有很通透的感觉，摸上去也比较有弹性，貌似还有提亮肤色效果哟，保湿的面膜则可以缓解肌肤干燥、脱皮、补水等问题。我们皮肤表面都有一层油脂对皮肤起着天然保护作用，但是在寒冷的冬季，油脂分泌本来就会减少，而面霜里面的油脂成分恰恰能形成一个保护层，让滋润皮肤的成分容易被留存下来，不容易被蒸发，维持皮肤的一定含水量，让皮肤真正达到健康水嫩的状态!
3、早晨起床之后。因为在睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，睡醒后人体处于生理缺水的状态，加上经过一个晚上的新陈代谢，很多新生细胞都非常活跃，吸收能力很强，所以在这个时候帮肌肤做保湿效果会比较好哦!
1、冬季肌肤油脂分泌减少，变得脆弱敏感。如果继续使用夏天的控油和强效清洁产品，只会加速肌肤的水分流失。只有温和清洁才是王道！下班回家，肌肤经历了一整天太阳辐射、空气污染、干燥的空调环境等等的折腾，加上化妆品的负荷，它不但需要彻底的清洁，还需要适当的按摩松弛和更深层的滋润。
2、定期做面膜也是保湿的方法哦，喜欢水洗式让整个脸部有很通透的感觉，摸上去也比较有弹性，貌似还有提亮肤色效果哟，保湿的面膜则可以缓解肌肤干燥、脱皮、补水等问题。我们皮肤表面都有一层油脂对皮肤起着天然保护作用，但是在寒冷的冬季，油脂分泌本来就会减少，而面霜里面的油脂成分恰恰能形成一个保护层，让滋润皮肤的成分容易被留存下来，不容易被蒸发，维持皮肤的一定含水量，让皮肤真正达到健康水嫩的状态!
3、早晨起床之后。因为在睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，睡醒后人体处于生理缺水的状态，加上经过一个晚上的新陈代谢，很多新生细胞都非常活跃，吸收能力很强，所以在这个时候帮肌肤做保湿效果会比较好哦!
美容化妆 |
生理期护肤全攻略
[February 6, 2010 15:28]
女性特有的生理期，常常伴随着一些烦人的皮肤问题，包括皮肤油腻，毛孔粗大，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。那么女性生理期该如何护肤呢？
1、如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品，最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品。
2、用温水清洁皮肤，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。
3、用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
1、如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品，最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品。
2、用温水清洁皮肤，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。
3、用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
美容化妆 |
最实用的肌肤修复指南
[February 5, 2010 10:35]
对于女人来说，初秋是道分水岭，它直接决定了肌肤在一年中的状态。配合肌肤自我修复的步调，深层调整肌肤的状态，将为抵御不同季节的恶劣环境打下坚实基础。
1、晚上睡不好，最好在晚上泡澡时，加入一些芬芳的浴盐或精油，舒缓紧张和焦躁感。入睡前，用可以促进血液循环的精华液或按摩膏，分别按揉太阳穴、发迹线和耳后的位置。
2、用无添加成分的天然化妆水浸泡化妆棉，然后再滴入5滴保湿的美容油或精华液，将其贴在干净的热水杯外加温即可。之后用嘴唇紧紧夹住这块化妆棉，维持至少1分钟。这样既促进了唇部的血液循环，同时也能为唇部保湿。
3、可以在早晨做过基础护理后，涂一些乳液或面霜进行促进淋巴循环的按摩。先用双手抓住脸颊部分，轻柔地从内向外滑动；然后使用指肚，从耳后向锁骨滑动；最后，握住手腕和小腿，一张一弛地从上向末端部位按摩。
1、晚上睡不好，最好在晚上泡澡时，加入一些芬芳的浴盐或精油，舒缓紧张和焦躁感。入睡前，用可以促进血液循环的精华液或按摩膏，分别按揉太阳穴、发迹线和耳后的位置。
2、用无添加成分的天然化妆水浸泡化妆棉，然后再滴入5滴保湿的美容油或精华液，将其贴在干净的热水杯外加温即可。之后用嘴唇紧紧夹住这块化妆棉，维持至少1分钟。这样既促进了唇部的血液循环，同时也能为唇部保湿。
3、可以在早晨做过基础护理后，涂一些乳液或面霜进行促进淋巴循环的按摩。先用双手抓住脸颊部分，轻柔地从内向外滑动；然后使用指肚，从耳后向锁骨滑动；最后，握住手腕和小腿，一张一弛地从上向末端部位按摩。
美容化妆 |
洁面护肤小指南
[February 4, 2010 10:48]
洁面不是简单的脸部清洁皮肤，通过合适的洁面护肤方法，还可以改善肤质，让皮肤达到较好的状态。
1、现在的洁面产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的；有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生；有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洁面阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。
2、如果洁面产品过分清洁皮脂，就算之后再怎么保湿，效果也要大打折扣。而且皮肤的状态每天都在变化，认定自己是某种型，而无视皮肤的变化，这样就是盲目的做法。
3、对于洁面品，人们很容易有自己的偏好。喜欢用洁面油的人，用其他产品总觉得不干净；喜欢用乳液的人又觉得其他产品太干。就算选择不同牌子或更贵的产品，但洁面品的质地和形状却一般很少变化。要有意识地打破先入为主的观念，选择真正适合自己的产品。
1、现在的洁面产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的；有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生；有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洁面阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。
2、如果洁面产品过分清洁皮脂，就算之后再怎么保湿，效果也要大打折扣。而且皮肤的状态每天都在变化，认定自己是某种型，而无视皮肤的变化，这样就是盲目的做法。
3、对于洁面品，人们很容易有自己的偏好。喜欢用洁面油的人，用其他产品总觉得不干净；喜欢用乳液的人又觉得其他产品太干。就算选择不同牌子或更贵的产品，但洁面品的质地和形状却一般很少变化。要有意识地打破先入为主的观念，选择真正适合自己的产品。
美容化妆 |
衰老征兆不容忽视
[February 3, 2010 13:23]
衰老是女性大敌，每个女人都不希望自己告别青春，脸上的皱纹越来越多，因而对于女性来说衰老征兆不容忽视。
1、40岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
2、肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营 养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
3、如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
1、40岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
2、肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营 养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
3、如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
健康常识分享 |
头皮SPA按摩操
[February 2, 2010 13:12]
头皮SPA按摩操从根本护理秀发。秀发的状态在很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，发丝之所以出现各种烦恼，都与头部肌肤的健康状况有关系。因此，想拥有一头迷人的秀发，对头皮的健康护理很有必要。
1、洗发后取大葡萄粒大小的量头皮护理膏，分几次直接抹在头皮上，然后就像洗头一样，用手指轻柔地抹匀。
2、两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。
3、在头发分印处(中心线)，用手指肚轻轻按压，一点点地往左右两边按压，做2-3下。用手指肚轻轻按压头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。
1、洗发后取大葡萄粒大小的量头皮护理膏，分几次直接抹在头皮上，然后就像洗头一样，用手指轻柔地抹匀。
2、两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。
3、在头发分印处(中心线)，用手指肚轻轻按压，一点点地往左右两边按压，做2-3下。用手指肚轻轻按压头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。
健康常识分享 |
分页： 1/45 
