健康补水小贴士
[July 4, 2009 13:47]
许多MM把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限。
吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限。
吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
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女性夏日着装宝典
[July 3, 2009 14:42]
眼看夏日来到了，气温就要升至与体温相当，高温会使我们忘了对自我造型的要求吗？甚至变得毫无优雅感可言？不，因为我们有女性夏日着装宝典。
夏天穿衣造型的限制比其他季节小了不少，但前提必须是轻盈的雪纺衬衫没有被汗水浸透，薄薄的半身裙也没有黏糊糊地粘贴在大腿上，热裤不会过紧，或是短得让人局促不安，如何才能使自己的造型从空调房间里顺利而轻便地过渡到室外派对？怎样穿能保持优雅，即便是在与体温相当的温度里也不显得狼狈？
爱裙装的话，你也可以选择一条丝绸连身裙，条件是它线条简单，没有繁琐的小细节(比如容易掉进餐盘里的垂坠装饰或者大量流苏)。质地要略厚且富有垂荡感，厚度用来防止过冷的室内温度，垂荡感则使得久坐后也不会产生夸张的褶皱，以保持整个造型的得体。配饰中最关键的是鞋子，亦要讲求舒适和得体兼具。颜色独特或有华丽感细节装饰的平地鞋好穿且能为造型加分，同样的细带平地露趾鞋则是不用上班的假日白天可以穿去出游的鞋履。
夏天穿衣造型的限制比其他季节小了不少，但前提必须是轻盈的雪纺衬衫没有被汗水浸透，薄薄的半身裙也没有黏糊糊地粘贴在大腿上，热裤不会过紧，或是短得让人局促不安，如何才能使自己的造型从空调房间里顺利而轻便地过渡到室外派对？怎样穿能保持优雅，即便是在与体温相当的温度里也不显得狼狈？
爱裙装的话，你也可以选择一条丝绸连身裙，条件是它线条简单，没有繁琐的小细节(比如容易掉进餐盘里的垂坠装饰或者大量流苏)。质地要略厚且富有垂荡感，厚度用来防止过冷的室内温度，垂荡感则使得久坐后也不会产生夸张的褶皱，以保持整个造型的得体。配饰中最关键的是鞋子，亦要讲求舒适和得体兼具。颜色独特或有华丽感细节装饰的平地鞋好穿且能为造型加分，同样的细带平地露趾鞋则是不用上班的假日白天可以穿去出游的鞋履。
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女性祛痘良方
[July 2, 2009 13:41]
破坏漂亮面庞的痘痘肯定一直困扰各位爱美的女性，今天YY就介绍两种比较有效的祛痘良方。
1、把葱白切剁一到细碎,加上一个鸡蛋，充分调圴，将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀，把调好的面膜在痘痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可。这种配方对全身痘疤其实都有一定的效果，面痘特别有效。你可以一边看电视，一边剥下葱白的一层淡膜，直接放在你的痘处，十分钟达到去，3连续使用一周，你的痘就可以消退。
1、把葱白切剁一到细碎,加上一个鸡蛋，充分调圴，将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀，把调好的面膜在痘痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可。这种配方对全身痘疤其实都有一定的效果，面痘特别有效。你可以一边看电视，一边剥下葱白的一层淡膜，直接放在你的痘处，十分钟达到去，3连续使用一周，你的痘就可以消退。
美容化妆 |
美女就喝美容养颜汤
[July 1, 2009 13:01]
美容养颜汤能喝出一个又白又嫩的美女你相信吗？其实美容常见于生活，而女人的养颜问题我们更要时刻注意！（女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。）
1、西洋参甲鱼汤—比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。适合工作繁忙、压力过大的白领女性，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
2、土茯苓老龟汤—清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，适宜脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性。
3、虫草煲水鸭汤—主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
4、红枣乌鸡汤—红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
1、西洋参甲鱼汤—比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。适合工作繁忙、压力过大的白领女性，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
2、土茯苓老龟汤—清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，适宜脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性。
3、虫草煲水鸭汤—主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
4、红枣乌鸡汤—红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
健康常识分享 |
懒人MM减肥法
[June 30, 2009 12:27]
不喜欢运动的懒人MM都看过来，YY在此提供几种轻松的减肥方法，选择尝试下，也许有一种就成为你的最有效的减肥方法呢。
1、每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦或者吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。也可以少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
2、超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
4、把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
1、每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦或者吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。也可以少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
2、超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
4、把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
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敷面膜的八大要点
[June 29, 2009 10:49]
敷面膜是最有效的皮肤保养方法，但在使用面膜的方面上还是有些小问题值得各位MM深究的，请看以下“敷面膜的八大要点”你就会明白为什么要探讨这个话题。
1、可以选用较滋润的或者补水功能好的面霜。先按摩一下面部，增加肌肤的活性，再用滋润面霜，让补水成分把水分迅速泵进细胞，强力补水。
2、清洁面膜每天使用会造成引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜则容易引起暗疮；最安全的是补水面膜，可以在干燥的季节里每天使用。
3、面膜是周期性的护理品，其目的多是为皮肤补充深层营养。但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就会流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。
4、当你将厚厚的面膜敷在脸部，阻隔了肌肤与空气的接触时，肌肤的温度就会上升，以促进血液循环，使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。这就是为什么面膜需要厚抹的原因。
1、可以选用较滋润的或者补水功能好的面霜。先按摩一下面部，增加肌肤的活性，再用滋润面霜，让补水成分把水分迅速泵进细胞，强力补水。
2、清洁面膜每天使用会造成引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜则容易引起暗疮；最安全的是补水面膜，可以在干燥的季节里每天使用。
3、面膜是周期性的护理品，其目的多是为皮肤补充深层营养。但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就会流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。
4、当你将厚厚的面膜敷在脸部，阻隔了肌肤与空气的接触时，肌肤的温度就会上升，以促进血液循环，使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。这就是为什么面膜需要厚抹的原因。
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新好女人的标准
[June 29, 2009 10:31]
新好女人首要标准是高素质。一些尖端的科技领域里，年轻的女孩越来越多，在今天，我们应该说：“素质决定命运”。有自信的女人不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。
美丽的女人不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。
新好女人有完整独立的人格。不依靠任何人，通过经济的独立，她享受着成就的满足感；在精神境界，她不是某个男人的附属品，更加具有自我意识，她们追求自我的价值，自我的目标。
优秀的现代女性，其生活方式中一定包括了强健身体，健身像维生素一样重要。聪明的女人会懂得放弃，放弃那些需要付出体力精力又没有多大意义和价值的事务。
现代女性对工作极其进入状态。这个状态其实是现代人最先进最出效果的生活方式：行事干练果断，决不拖泥带水。从自我出发，不讲究与周围的谐调。
美丽的女人不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。
新好女人有完整独立的人格。不依靠任何人，通过经济的独立，她享受着成就的满足感；在精神境界，她不是某个男人的附属品，更加具有自我意识，她们追求自我的价值，自我的目标。
优秀的现代女性，其生活方式中一定包括了强健身体，健身像维生素一样重要。聪明的女人会懂得放弃，放弃那些需要付出体力精力又没有多大意义和价值的事务。
现代女性对工作极其进入状态。这个状态其实是现代人最先进最出效果的生活方式：行事干练果断，决不拖泥带水。从自我出发，不讲究与周围的谐调。
女性情感 |
夏季腹部减肥秘诀
[June 28, 2009 11:20]
很多姐妹现在都是整天坐着，对着电脑，极少运动，长了个小肚腩似乎不可避免，因而大家最关心的腹部减肥问题，今天YY就在此说说夏季腹部减肥秘诀，让大家一起回复苗条身材。
1、变形的仰卧起坐运动对下腹部肥厚的人特别有效。具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。
2、粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。1分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
3、平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
1、变形的仰卧起坐运动对下腹部肥厚的人特别有效。具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。
2、粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。1分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
3、平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
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